HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Korte krachtblokken van hoge intensiteit zorgen ervoor dat je zowel krachtiger wordt en spieren opbouwt, als dat je vet verbrand en gewicht kwijtraakt. Daarnaast is de combinatie van vele (kracht-) oefeningen met weinig rust een perfecte manier om je conditie te verbeteren.

HIIT is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde sporters. Je kan het namelijk zo zwaar maken als je zelf wilt. Enigszins een basisconditie hebben helpt je wel van begin af aan meteen te knallen maar is niet vereist. Heb je een passend schema nodig? Geen probleem, ook hier wordt rekening mee gehouden!

Je betaalt een vast tarief van €100 voor een 10-weeks trainingsblok.

Aanmelden kan via het aanmeldingsformulier of via de Eversports app onder het kopje workshops.

De HIIT wordt van woensdag 22 februari – woensdag 24 april van 20.00 – 21.00 gegeven in de sporthal gevestigd op Bachstraat 101 in Leiden.

De fiets kan overdekt worden gestald en ook de auto kan je gratis voor de deur parkeren.