Yoga is een eeuwenoude filosofische school, die zich focust op het leren beheersen van de geest, het gevoel en het lichaam. De huidige (in het westen) bekende vorm focust zich met behulp van vele varianten in verschillende mate op een van deze 3 domeinen door middel van:

• fysieke oefeningen
• meditatie oefeningen
• ademhalingsoefeningen

Er bestaan vele soorten yoga, welke in het meest voorkomende aanbod beperkt kunnen worden tot ongeveer 10 vormen.

Yoga is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde bewegers. Echt iedereen kan meedoen! Tijdens de les wordt er altijd rekening gehouden met je niveau, en waar nodig individueel aanpassingen en correcties gemaakt.

Vinyasa yoga

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga en is momenteel de meest voorkomende yogastijl. Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: je kunt het het beste voor je zien als coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding in een sequence.

Hatha-yoga

Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama).

Flow yoga

Een actieve yogales met vloeiende overgangen tussen de houdingen. Een mix van kracht, stabiliteit, rek en ontspanning. Door de opties die worden aangereikt, kun je de les op jouw eigen niveau uitvoeren.

Yin yoga

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana’s worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

In Zoeterwoude-dorp geven we in ‘Ons Huis’ op de volgende dagen / tijden les:

Maandag: Hatha Yoga [20.00 – 21.00u]
Dinsdag: 20.00 – 21.00u [start in Juli 2024]
Woensdag: 10.00 – 11.00u [start in Juli 2024]
Woensdag: Yin Yoga [20.00 – 21.00u]
Donderdag: Flow Yoga [19.00 – 20.00u]
Donderdag: Yin Yoga [20.15 – 21.15u]
Vrijdag: 09.00 – 10.00u [start in Juli 2024]
Zaterdag: Yin Yoga [09.00 – 10.00u]

Wij werken met de Eversports applicatie! Als je wilt komen sporten bij ons doorloop je de volgende stappen om eenvoudig en snel lid te worden en een lidmaatschap naar keuze aan te schaffen:

1. Stuur een mail naar info@mozion.nl en vernoem je naam + telefoonnummer + adres.
2. Wij sturen je een uitnodiging om lid te worden van Mozion waarbij je via je e-mail eenvoudig en snel een account aan kan maken.
3. Via de Eversports manager app kan je een keuze maken uit een abonnementsvorm naar keuze, en deze veilig voldoen via iDEAL.

Bij ons kan je via de Eversports app eenvoudig en snel een product naar keuze aanschaffen en deze via iDEAL voldoen. Wij bieden de volgende deelname vormen aan:

1. Abonnement voor 1 x Yoga per week (€42,50 per maand, ongeacht aan welke van de vrije lessen je deelneemt)

2. Abonnement voor 2 x Yoga per maand (€27,00 per maand, ongeacht aan welke van de vrije lessen je deelneemt)

3. Abonnement unlimited Yoga (€65,00 per maand)

4. Drop in class (€15,00 per les)

5. Combi abonnement 1 x Yoga + 1 x Bootcamp per week (€59,50,- per maand, ongeacht aan welke van de vrije lessen je deelneemt)

6. Combi abonnement unlimited Yoga & Bootcamp (€89,50 per maand)