Over ons
WIE ZIJN WIJ?
De gezichten achter Mozion
Sinds 2011 bruist Mozion in Leiden en zijn we het allereerste bedrijf dat met volle overgave bootcamptrainingen introduceerde in Leiden en omgeving. Met dezelfde enthousiasme en passie geven we nog steeds trainingen, en inmiddels zijn we uitgegroeid tot dé vaste en grootste outdoor fitnessclub van Leiden!
Bij Mozion draait het niet alleen om bootcamp. We bieden een scala aan trainingsmogelijkheden, van personal training tot verschillende trainingsprogramma’s zoals het krachtige HIIT en het befaamde SUPERBAAS programma. Daarnaast hebben we door de jaren heen bedrijfsbootcamps verzorgd voor diverse bedrijven verspreid over heel Nederland.
Sinds 2024 bied Mozion ook Yoga in Zoeterwoude-dorp aan. Met een fantastisch team wordt hier yoga voor ieder niveau aangeboden: van Vinyasa en Hatha Yoga tot Yin Yoga.
Onze oprichters, Mark en Michiel, zijn geen onbekenden in de sportwereld. Beiden zijn Masters in Sportwetenschappen en hebben gewerkt voor gerenommeerde Nederlandse en buitenlandse clubs, waaronder Ajax, Feyenoord, ADO Den Haag, Almere City, Chivas Guadalajara FC, Mamelodi Sundowns FC, Beijing Guoan FC en Lion City Sailors FC. Op dit moment is Michiel actief als Performance specialist bij de Surinaamse Voetbal Bond.
Ons team bij Mozion bestaat uit enthousiaste en ervaren trainers en docenten, met een onuitputtelijke passie voor het lichaam, de geest en sport. Met een mix van bewegingswetenschappers, fysiotherapeuten, fysiek trainers en yoga docenten zorgen we voor professionele, plezierige, uitdagende en gevarieerde trainingen en lessen, met persoonlijke aandacht voor elke deelnemer. 🏋️♂️💪🌟
Trainers
Michiel ten Haken
Eigenaar / Trainer
“Het zo optimaal mogelijk begeleiden van sporters is afhankelijk van meerdere aspecten. Fysiek gezien begin je bij de basis, het fundament, om van daaruit fysiek verder te kunnen bouwen naar de top van je kunnen. Maar ook voeding en mentale weerbaarheid zijn basis elementen om het maximale uit jezelf te kunnen halen.”
Mark Onderwater
Eigenaar / Trainer
”Waar de wetenschap de leidraad is, is ervaring minstens zo belangrijk in het optimaal begeleiden van een sporter. Ieder mens is anders en reageert anders op een bepaalde trainingsprikkel. Variatie en kunnen lachen tijdens een training zijn de belangrijkste basisingrediënten in onze trainingen om jou gemotiveerd te houden en je doel te laten bereiken.”
Luuk Vos
Bootcamp trainer
”Als fanatieke kogelslingeraar en bewegingswetenschapper weet ik dat een goed gebalanceerd trainingsplan essentieel is voor de prestatie en de gezondheid. In de trainingen komen oefeningen die gefocust zijn op lenigheid, kracht, snelheid en conditie voorbij. Gecombineerd met een brede glimlach worden het nuttige en gezellige trainingen! Daarbij help ik je ook graag op de achtergrond voor het beantwoorden van al je vragen.”
Milo
Bootcamp trainer
”Als bootcamp trainer wil ik naast het gericht laten bewegen ook op een speelse manier iedere zijn gezondheid verbeteren. Dit wil ik bereiken aan de hand van mijn kennis van bewegingsleer te combineren met mijn ervaringen als jeugdtrainer bij de atletiek vereniging. Daarnaast luister ik naar elke sporter om zo gezamenlijke de doelen te kunnen behalen.”
Olga
Bootcamp trainster
”Vanaf jongs af aan ben ik geïnteresseerd in allerlei sporten, van boksen tot ballet en van fietsen tot zaalvoetbal. Ik vind het leuk om verschillende elementen van die sporten samen te brengen in de bootcamps en zo een gezellige training ervan te maken!”
Stan Does
Bootcamp- & personal trainer
“Hallo allemaal, mijn naam is Stan Does en ik ben sinds september 2021 actief bij Mozion. Ik sport zelf al 16 jaar lang fanatiek bij Leiden Atletiek. Daar heb ik altijd getraind voor de tienkamp, maar de afgelopen jaren train ik alleen nog maar polsstokhoogspringen. Inmiddels geef ik ook al meer dan 6 jaar training bij Leiden en heb ik ongeveer alle leeftijden sporters wel voor me gehad. Ik hou van uitdagingen en nieuwe dingen doen, daarom bestaan mijn hobby’s uit veelal andere sporten uitoefenen/proberen. Ik heb enorm veel zin om iedereen lekker aan het werk te zetten tijdens de trainingen die ik voor Mozion ga geven. Hopelijk tot snel!”
Mariëlle Zonneveld
Bootcamp trainster
”Een bootcamp geven voelt voor mij als een uurtje buiten spelen! Als sportfysiotherapeut weet ik als geen ander hoe jij op een verantwoorde wijze jouw fysieke grenzen kan opzoeken om een optimale (sport)prestatie te leveren. Ik vind het belangrijk dat jij wordt uitgedaagd, een persoonlijk aandachtspunt voor verbetering krijgt en met een vermoeide glimlach op je gezicht weer naar huis gaat.”
Lisa Vogels
Bootcamp trainster
”Al van kleins af aan vind ik het heerlijk om buiten te zijn, de frisse lucht en de zon maken mij altijd vrolijk. Daarbij geeft het begeleiden en motiveren van mensen om alles uit zichzelf te halen mij veel voldoening. Op zondagochtend bootcamp geven in de buitenlucht is daarom elke keer een cadeautje! Als Bewegingswetenschapper en Personal Trainer in opleiding kan ik mijn kennis toepassen in de praktijk, waardoor het bootcamp geven extra leuk wordt. Zelf doe ik aan krachttraining en kickboksen en dit verwerk ik dan ook in mijn trainingen. Niets is mooier om te zien dan de glimlach op de gezichten bij het onderdeel ‘schoudertikken’ dat elke week terug komt in mijn trainingen. Benieuwd wat ‘schoudertikken’ is? Kom een keer trainen op zondagochtend en je komt erachter ;)”
Estèl van Dam
Bootcamp trainster
”Sporten is niet alleen goed voor je fysieke gesteldheid, maar ook voor je mentale welzijn! Dat geldt voor iedereen, van jong tot oud. Ik vind het fantastisch om de kennis die ik heb opgedaan tijdens mijn studies Bewegingswetenschappen en Fysiotherapie in de praktijk te brengen. Tijdens de trainingen streef ik er op een verantwoorde manier naar om ieders individuele fysieke doelen te bereiken, terwijl we samen zorgen voor een positieve, fanatieke en gezellige sfeer. Met veel enthousiasme sta ik klaar om je een gevarieerde training te bieden en mijn passie voor sport met je te delen.”
Paul Fokkinga
Personal trainer
”Mijn doel is altijd mensen fitter en sterker te maken. Iedereen heeft een andere aanpak nodig. Elke training laat ik mensen hun grenzen verleggen met een persoonlijke en realistische insteek. Improviseren en inspelen op de vorm van de dag zijn hierbij heel belangrijk. Wat uiteindelijk het belangrijkste is: dat mensen met een goed en voldaan gevoel weer naar huis gaan!”
Yoga docentes
Marije Joosten
Hatha Yoga & Yin Yoga docente
”Mijn naam is Marije Joosten. Yoga helpt mij om te landen in mijn lijf en aanwezig te zijn in het hier en nu. Daar neem ik je in een yoga-les graag in mee. Op de mat komen we samen tot rust, maar werken we ook aan kracht, souplesse en balans. Door te focussen op je houdingen en ademhaling leer je niet alleen fysiek beter te bewegen, maar ook mentaal meer ruimte te maken.
Wat je op de yogamat oefent, neem je mee het dagelijks leven in: bewust ademen, ontspannen blijven en jezelf uitdagen op een manier die goed voelt.
Ik geef met veel plezier Yin- en Hatha-yoga – twee stijlen die elkaar mooi aanvullen. Yin helpt je te vertragen en los te laten, terwijl Hatha je lichaam versterkt en energie geeft. Samen zorgen ze voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning.
Ik zie je graag op de maandagavond bij Mozion.”
Judith Kruithof
Vinyasa Yoga docente
”Volgt snel”
Nicole van Keekem
Flow Yoga & Yin Yoga docente
”Sinds het voorjaar van 2022 geef ik met veel plezier en toewijding verschillende yogalessen.
Met een jarenlange ervaring in de fysiotherapie en door mijn yogadocentenopleiding bij AALO ben ik gewend om mensen te begeleiden in het bewegen.
Het mooie van yoga vind ik vooral het in contact komen met jezelf en met je lichaam. Je beweegt bewust en komt met aandacht in en uit een houding.
Dit geeft yoga ook een meditatief aspect. De achterliggende filosofie maakt dan ook dat yoga meer is dan ‘oefeningen doen op een matje’.
Moet je voor yoga lenig zijn? Helemaal niet! Yoga gaat niet over het aanraken van je tenen, het gaat over wat je leert op je weg ernaar toe.
Bovendien kan yoga een mooie aanvulling/tegenhanger zijn voor je drukke leven en/of je actieve sport.
De verschillende yogavormen die Mozion aanbiedt, vullen elkaar mooi aan en dat maakt dat er altijd wel een les is die aansluit bij jouw wensen/behoeften. Het gaat om jouw proces en de mogelijkheden en grenzen die jij op dit moment hebt. Yoga is niet prestatiegericht: je bent bezig vanuit een intentie gericht op het proces en niet vanuit een doel gericht op resultaat.”
Ilonka Zwetsloot
Hatha Yoga docente
Sinds 2008 geef ik yoga lessen. Ik ben begonnen met een opleiding tot zwangerschapsyoga-docente en daarna heb ik de vierjarige Saswitha yoga opleiding gevolgd, met als extra verdieping ayurveda, mindfulness en ademtherapie.
Daarnaast heb ik in Leiden de yogapraktijk Yoga Moods opgezet voor met name vrouwen rondom hun zwangerschap. Via ‘Sporten met Irene” heb ik ook al eerder met veel plezier in Zoeterwoude Hatha yoga les mogen geven.
Het blijft mooi om te zien wat yoga voor veel mensen doet. Het brengt mensen meer uit hun hoofd en bewuster in contact met hun lichaam. Het zijn laagdrempelige lessen waarin het niet gaat om de prestatie, maar een uurtje voor jezelf te ontspannen, in beweging te komen en bewustwording te creëren.
Ik woon al heel wat jaren met mijn gezin in de binnenstad van Leiden, maar als geboren en getogen Zoeterwoudse vind ik het ontzettend leuk om nu via Mozion in Zoeterwoude Hatha yoga te geven in Ons Huis.
Manou Heij
Yin Yang Yoga docente
”Volgt snel.”
Elvira Visser
Qi Gong docente
”Volgt snel.”
